In diesem handlichen Buch wird Meditieren leicht gemacht: Liebevoll aufgemacht, gut geschrieben und perfekt als Lektüre für den Yoga-Urlaub auf Mallorca . Du findest zahlreiche Tipps für deine Meditationspraxis nicht nur während der Yoga-Klasse. Für westliche Yogis ist gerade die Meditation eine Herausforderung. Weiß man jedoch, wie es geht, erschließen sich einem neue Horizonte. Der Autor mit asiatischen Wurzeln nimmt sich der 10 häufigsten Probleme beim Meditieren an und zeigt Wege auf, entspannt damit umzugehen. Einatmen, ausatmen – glücklich sein. Und den Yoga Urlaub auf Mallorca genießen …
Ob Zuhause, im Hotelzimmer oder am Strand auf Mallorca, Yoga üben geht überall. Auf über 140 Seiten wird der Leser mit diesem Yoga Übungsprogramm für Einsteiger Schritt für Schritt an die Grundpositionen oder Asanas des Hatha-Yoga herangeführt. Die bekannte Yoga-Lehrerin Tara Fraser gibt außerdem Tipps für Variationen, sodass die Übungen niemals langweilig werden.
Praktisch für den Mallorca-Urlaub ist dieses kleine Buch der bekannten Yoga-Lehrerin Ursula Karven, die früher in Palma eine Yoga-Schule geleitet hat. Anhand anschaulicher Beschreibungen vermittelt das schön gestaltete Büchlein Tipps für Yoga Übungen für den Alltag, ob beim Zähneputzen oder Zubettgehen. So lässt sich Yoga auch in kurzen Sequenzen in den Alltag integrieren und macht es möglich, jeden Tag Yoga Asanas zu praktizieren, auch wenn man keine Möglichkeit hat, eine Yoga-Klasse zu besuchen. Passt perfekt ins Handgepäck.
Diese praktische Box enthält Basisübungen zu Yoga-Asanas sowie Hatha-Yoga Asanas für Fortgeschrittene. Jede Karte erklärt mit Foto, Beschreibung und Wirkung ausführlich, wie die Asanas korrekt ausgeführt werden. Anhand der Karten können individuelle Übungssequenzen zusammengestellt werden und damit sind die Karten der Yoga-Asanas Kartenbox ideal für einen aktiven und entspannten Yoga-Urlaub auf Mallorca.
