Ob Zuhause, im Hotelzimmer oder am Strand auf Mallorca, Yoga üben geht überall. Auf über 140 Seiten wird der Leser mit diesem Yoga Übungsprogramm für Einsteiger Schritt für Schritt an die Grundpositionen oder Asanas des Hatha-Yoga herangeführt. Die bekannte Yoga-Lehrerin Tara Fraser gibt außerdem Tipps für Variationen, sodass die Übungen niemals langweilig werden.